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Se détendre tout en réduisant le stress et l'anxiété
Techniques de respiration
Application pour la
cohérence cardiaque (biofeeback)
Musique de stimulation bilatérale
Important de porter des écouteurs
Applications de méditation
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Relaxation et réduction du stress (ondes alpha)
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Créativité (ondes thêta)
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Régénération cellulaire (ondes delta)
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Concentration (ondes gamma)
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Approfondissement de l’état méditatif (ondes thêta
Livres recommandés
Pour aider à gérer le stress et l'anxiété 1 journée à la fois
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